Pektinek visszér ellen. Az Európai Unió C /
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Szorongás és ízületi fájdalom: gluténérzékenységet is jelezhet A banánnak — meglepő módon — nincs túl jó híre, sokan egészségtelennek tartják, elsősorban azért, mert nagyon magas a cukortartalma. Ez valóban igaz, de a szigorú diétát tartókon, cukorbetegeken kívül senkinél nem indokolt, hogy lemondjon erről a finom gyümölcsről. A banán ugyanis vitaminokban, ásványi anyagokban, B6- és C-vitaminban, mangánban, káliumban, rézben, cinkben, magnéziumban gazdag, és kiegyensúlyozott táplálkozás mellett nyugodtan beilleszthetjük az étrendünkbe.
A banán jót tesz az emésztésnek Pektinek visszér ellen a banán cukortartalma magas, nem kell attól tartanunk, hogy túlságosan gyorsan emeli meg a vércukorszintetköszönhetően a benne található élelmi rostoknak. A rostok nélkülözhetetlenek az egészséges bélműködéshez, hiszen szabályozzák, hogy mennyire gyorsan halad át az étel a bélrendszeren, emellett pedig a széklet tömegét, mennyiségét is növelik, valamint pektinek visszér ellen annak ütemét, hogy a cukor felszívódjon a vérkeringésbe.
A banánban emellett úgynevezett frukto-oligoszacharidokat FOS-okat is találhatunk, olyan szénhidrátokat, melyeket nem az emésztőrendszerünk enzimjei bontanak le, hanem a visszérgyulladás az egyik lábát található, jótékony hatású pektinek visszér ellen használnak fel.
Vagyis, a banán fogyasztásával ezeket a baktériumokat is tápláljuk. Az egészséges bélflóra pedig többek között az emésztésünkre, az immunrendszerünkre, sőt még a hangulatunkra is pozitív hatással van. A banán akkor is az egyik legjobb élelmiszer lehet, ha hasmenéssel, gyomorrontással küzdünk: pektintartalma székletfogó hatású, a benne található értékes tápanyagok pedig segíthetik a felépülést.
Fontos azonban tisztában lenni azzal, hogy a túl sok banán fogyasztása különösen, ha mellette alig iszunk székrekedést, esetleg puffadást vagy egyéb hasi panaszokat is okozhat. Kinek javasolt a fogyasztása? Annak is javasolt lehet a banán fogyasztása, aki gyomor- vagy nyombélfekéllyel küzd.
A banánban olyan fitonutrienseket találhatunk, melyek serkentik a gyomrot védő váladékréteg termelődését, így azt kevésbé kezdik ki a gyomorsavak, emellett pedig akadályozzák a gyomorfekély kialakulásáért is felelős baktériumok túlzott elszaporodását. Olvasson tovább! Így gyógyulhat a különböző mézekkel!
A banánban található kálium segít szabályozni a vérnyomást és megelőzni a hipertóniával összefüggő érbetegségek kialakulását is. Egy közepes méretű banánban nagyjából mg kálium van, ami egy átlagos felnőtt napi káliumszükségletének százaléka.
A banán rost- illetve szteroltartalma a koleszterinszintet is normalizálja. A növényi szterolok megakadályozzák, hogy az ételeinkkel elfogyasztott koleszterin felszívódjon, vagyis hozzájárulhatnak a magas koleszterinszint elleni küzdelemhez, így többek között ahhoz is, hogy az erek falán úgynevezett plakkok alakuljanak ki.
Ezek a plakkok idővel leszűkíthetik, sőt idővel akár teljesen el is zárhatják a vér útját.
Az érszűkület pedig olyan halálos szövődmények kialakulásához vezethet, mint a szívroham vagy a stroke. A sportolók például előszeretettel fogyasztanak banánt versenyek előtt vagy közben, részben azért, mert segít szinten tartani a teljesítményüket és gyors pektinek visszér ellen biztosít, részben pedig azért, mert a benne található ásványi anyagok segíthetnek megelőzni a fájdalmas izomgörcsöket.
Az pedig különösen praktikussá teszi, hogy a banánt könnyű szállítani és elfogyasztani nem kell például megmosni, feldarabolni vagy megfőzni.
- Visszér ellen természetesen: hogyan kezelhető a vénatágulat?
- Ez a tapasz egyébként, egy 4 tagú; ERBAVEN® névre hallgató termékcsalád egyik tagja, melynek termékei kimondottan a visszeres és hajszáleres lábproblémák ellen lettek kifejlesztve, természetes alapanyagokból.
Forrás: EgészségKalauz.
